Solbeskyttelse

Det aller vigtigste ved solcreme er faktisk, at du bruger den. Det afgørende er, at du føler dig godt tilpas med at anvende den regelmæssigt og i passende mængder. På den måde kan du sikkert nyde solens varme og glæde, samtidig med at du optanker D-vitamin, uden at udsætte dig selv for risikoen for rynker, pigmentforandringer, forværring af ar, solskoldninger, og i værste fald hudkræft senere i livet.

En god huskeregel er at anvende en mængde på størrelse med en mandel (cirka 5 ml.) til ansigtet, nakken, ørerne, og halsen, og en hel håndfuld (omkring 40 ml. for voksne og 20 ml. for børn) til resten af kroppen for at sikre tilstrækkelig beskyttelse.

Desuden er det smart at supplere med parasoller, bære en solhat, og holde sig i skyggen under siestaen, især når solen er mest intens.